Kako funkcionira mehanička limfna drenaža?

Navlake u koje se klijent oblači sadrže male zračne jastuke s unutrašnjim komorama koje se napuhuju zrakom. Uređaj je programiran da nježno masažira i potiče limfni tok upuhivanjem zraka iz jedne komore u drugu. Jednostavno pravilo je da što je veći broj komora, terapija je učinkovitija. Na tržištu se obično nalaze vreće za noge i ruke s 3 ili 4 komore, što za liječenje limfnog edema može biti nedovoljno. Idealno je da uređaj za terapiju nogu ima 24 komore, a za ruke 14 komora. Uređaj Slide Styler tvrtke Weyergans High Care ima čak 26 komora.

Postoji i pravilo optimalnog pritiska za uspješnu terapiju. Prema mišljenju vodećih limfologa, potpuno prikladan i dovoljan pritisak za limfnu drenažu je 40 mmHg, sa rasponom od 25 do 50 mmHg. Točan pritisak koji koristimo ovisi o stanju vezivnog tkiva. Kod opuštenog tkiva koristimo niži pritisak, dok kod čvršćeg tkiva koristimo jači pritisak. Česta pogreška je postavljanje previsokog tlaka. Često se koristi pritisak između 60 i 80 mmHg, no cilj terapije je djelovanje na tanak potkožni sloj, gdje prevladava limfna cirkulacija. Ako je uređaj postavljen na veći pritisak, učinak prelazi na veću dubinu i propušta svrhu aktivacije limfnog sustava. Umjesto toga, više se djeluje na cirkulaciju krvi i masažu mišića, što smanjuje učinak na limfni sustav. 

Stoga, dragi klijenti, u ovom slučaju manje zaista znači više. Nemojte zahtijevati jači pritisak, jer on neće donijeti željene rezultate.

Koliko tretmana je potrebno?

Limfna drenaža donosi dugoročne rezultate kada se pravilno koristi i kada se postupak redovito ponavlja. Preporučuje se minimalno pet, ali najbolje je deset limfnih drenaža unutar nekoliko tjedana kako bi se postigli optimalni rezultati. Iako jedna masaža može pružiti kratkoročni osjećaj olakšanja, dugoročni učinak, kao što je gubitak težine, najbolje se postiže nakon deset tretmana. Važno je da između tretmana prođe najmanje 48 sati kako bi korisnik maksimalno iskoristio proces gubitka tjelesne težine. Preporučuje se da se dvaput godišnje provede kura od deset profesionalnih limfnih drenaža kako bi se održao kontinuitet u postizanju željenih rezultata. U slučaju akutne otekline, terapija treba biti provedena dva puta dnevno sve dok se edem potpuno ne ukloni.

Što je limfa?

Limfni sustav čini vitalni dio imunološkog sustava, obavljajući ključnu ulogu u uklanjanju toksina iz stanica. Sastavljen je od složene mreže limfnih sudova koji prenose tekućinu poznatu kao limfa, sličnu krvnoj plazmi. Limfni sudovi djeluju kao sustav odvodnih kanala, odgovorni za eliminaciju otpadnih tvari iz tijela. Drugim riječima, bez pravilnog funkcioniranja ovog sustava, otpadne tvari se ne mogu učinkovito eliminirati iz organizma. Stoga je održavanje limfnog sustava prohodnim i čistim od iznimne važnosti za optimalno zdravlje.

Kako funkcionira limfni sustav?

Za razliku od krvotoka, limfni sustav nema svoju “pumpe”, poput srca, koja bi poticala protok limfne tekućine. Stoga je mišićna aktivnost jedini pokretač protoka limfe. Zbog toga ljudi koji dulje vrijeme sjede ili stoje često iskuse otečenost nogu ili čak edeme.

Kapilare igraju ključnu ulogu u osiguravanju izlaza katabolita, toksina, patogenih organizama, ali i minerala i viška vode iz izvanstaničnog prostora u limfne žile. Nakon što uđe u limfne žile, limfa putuje do limfnih čvorova, koji se nalaze u preponama, pazušnoj jami, te na vratu i grlu. Prije nego što se isprazni u krvotok kroz lijevu ili desnu potključnu venu, limfa prolazi kroz filtraciju kroz slezenu, timus i limfne čvorove. Kod oštećenja limfnog sustava, poput ozljeda, tumora ili preopterećenja mišića, dolazi do nakupljanja limfe u izvanstaničnom prostoru i formiranja limfedema. Istovremeno, imunološki sustav može biti narušen, a može se javiti i umor jer otpadne tvari ne napuštaju tijelo kako bi trebale.

Hidratacija je ključna

Limfni sustav je većinski sastavljen od vode, čineći čak 95% njegove ukupne kompozicije. Da bi limfni sustav pravilno funkcionirao i mogao učinkovito uklanjati otpadne tvari iz tijela, važno je osigurati adekvatnu hidrataciju.

Dnevna potreba za unosom tekućine varira ovisno o tjelesnoj težini. Primjerice, nije isto očistiti organizam osobe teške 100 kg i one koja ima 50 kg.

Preporučeno je da za svakih 10 kg tjelesne težine dnevno popijete 3 decilitra vode. Važno je napomenuti da se ovaj unos odnosi isključivo na čistu vodu, bez dodataka poput čaja, kave, juhe, piva ili sokova. Održavanje adekvatne hidratacije ključno je za optimalno funkcioniranje limfnog sustava i općenito zdravlje tijela.

Znakovi koji ukazuju da vašem limfnom sustavu može trebati potpora:

• glavobolje
• zadržavanje vode
• osjećaj umora
• upale
• problemi s probavom
• nakupljanje sluzi
• opća osjećaj ukočenosti.

Hrana koju je preporučljivo izbjegavati kada limfni sustav ne funkcionira ispravno:

• mliječni proizvodi
• prerađena hrana
• hranu s visokim udjelom šećera
• masnu hranu.

Namirnice koje pomažu u promociji limfnog toka:

• češnjak
• citrusi (limun, naranča, grejp)
• sjemenke i orašasti plodovi
• kurkuma, đumbir, cimet i crni papar
• špinat, blitva, kelj, repa.

Apsolutne kontraindikacije za mehaničku limfnu drenažu:

• akutna upalna stanja praćena povišenom tjelesnom temperaturom
• bolesti srca (koronarna arterijska bolest, angina pectoris, infarkt miokarda, hipertenzija)
• maligna oboljenja s metastazama
• tuberkuloza
• tromboza.

Relativne kontraindikacije za mehaničku limfnu drenažu:

• kožne bolesti (upala kože i mekih tkiva, otvorene rane, gnojne rane, rana od dugog ležanja 
• niski tlak
• hipertireoza
• bolesti pluća (bronhijalna astma, kronični bronhitis, plućni edem…)
• bolesti bubrega i jetre
• neurološke bolesti (epilepsija, neuropatija)
• nedijagnosticirani problemi želuca.

Efekti i osjećaj nakon limfne drenaže:

• osjećaj laganijih nogu: uklanjanje viška tekućine i toksina iz tkiva može rezultirati osjećajem olakšanja i smanjenjem osjećaja težine u nogama
• pojačano mokrenje: limfna drenaža potiče izlučivanje viška tekućine iz tijela putem mokraće
• bolja pokretljivost i fleksibilnost: opuštanje mišića i uklanjanje napetosti može poboljšati pokretljivost zglobova i mišića, što olakšava kretanje i smanjuje osjećaj ukočenosti
• manji obujam: smanjenje nakupljenih tekućina u tkivima može rezultirati smanjenjem obujma u područjima sklonim oticanju, poput nogu ili ruku
• brži metabolizam: stimulacija limfnog sustava može potaknuti cirkulaciju krvi i metabolizam, što može imati blagotvoran učinak na probavu i općenito energetsku razinu organizma.